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Corsi per adulti

Proviamo l'arrampicata

Hai voglia di provare ad arrampicare? Senza nessun impegno e per 1½ ore? Allora la nostra proposta è la soluzione giusta per te!

Il numero dei partecipanti è limitato a 3 persone dai 14 anni in su.

Solo con prenotazione anticipata entro martedì ore 13.

Avviso: Non si tratta di un corso d’arrampicata vero e proprio.

Corso di base per adulti

Questo corso è previsto per tutti coloro che vogliono apprendere le nozioni fondamentali dell’arrampicata sportiva in modo corretto sin dall’inizio e divertirsi insieme a persone con lo stesso interesse. Non è necessario essere socio AVS.
Presupposti per partecipare: Nessuno

Corso di tecnica per adulti progrediti

Hai partecipato ad un corso di base e desideri approfondire la tua conoscenza sull’argomento e migliorare le tue capacità? Puoi riuscirci tramite esercizi precisi migliorando la tua tecnica.
Presupposti per partecipare: conoscenza delle tecniche di sicurezza da secondo, scarpette proprie

Corso di tecnica per adulti avanzati

Desideri migliorare le tue prestazioni e aumentare il tuo livello? Nell’arco degli incontri imparerai tramite esercizi precisi a muoverti in modo migliore. Avrai anche un perfezionamento della condizione fisica. 
Presupposti per partecipare: Arrampicata nel 5° grado, scarpette proprie

Divertirsi nel bouldering

Ti piacerebbe poter fare boulder e migliorare la tua tecnica? Allora questo è il corso ideale per te. Varie tecniche come spostare il centro di gravità, porta aperta, mantle o foothook sono trasmessi qui.

Presupposti per partecipare: Entusiasmo ed impegno, possedere scarpette o noleggiarle per la stagione

Yoga e arrampicata

Vuoi esser più agile, avere più forza e essere più concentrato? Allora questo corso è il posto giusto per te.

Lo Yoga migliora la consapevolezza, la concetrazione e l'allineamento del corpo, riduce il rischio di lesioni e rafforza l'intelligenza del nostro corpo. La capacità di concentrare tutta la nostra attenzione sul momento presente è estremamente utile come disciplina mentale nell'arrampicata e può essere appresa e approfondita nello Yoga. Facendo pratica sul materassino, impariamo a muoverci fuori dalla nostra zona di comfort, usare il respiro durante lo sforzo e mantenere la calma. Questo ci aiuta anche a raggiungere il nostro pieno potenziale sulla parete.

Presuposti per partecipare: nessuna

Dalla palestra in falesia

Vorresti arrrampcarti all'aperto? In questo corso imparerai le tecniche di sicurezza e d'arrampicata di base per la falesia.

Presupposti per partecipare: Assicurare autonomanente, scarpette proprie